Нагрузочное

[beldmit]

А что, медленная ходьба нагружает не те мышцы, что быстрая? Или просто за счет более коротких шагов нагрузка больше?

Comments

[d-white1967.livejournal.com]

Не те; но тебе об этом уже.
Дим, ты только джоггингом не увлекись, а?
В нашем возрасте (да-да, я помню, что я старше; но разница не особо велика, увы) это очень серьёзный риск - от удара по сердечно-сосудочной до банального трабла с мышцами. Короче. Всё только через врача; желательно не через АВЭ в его стартовой специализации...

[beldmit.livejournal.com]

Да не, все куда примитивнее.

В апреле мы с Ниной прошли "Бегущий город". 30 км как с куста. С остановками на подумать, но нормально.
Тут я дважды за последнюю пару недель хожу по 10-15 км не торопясь - ноги к концу прогулки очень сильно устали. Да, что-то за счет неудачной обуви. Второе отличие - медленный темп. Вот и задумался.

[d-white1967.livejournal.com]

А. Услышал. Я, честно говоря, ни в какие титульные мероприятия не лезу, я стараюсь просто ножками топать (что позволило килограммов так 15 скинуть незаметно... ). И, да, ты прав - выбор обуви предельно важен.