Нагрузочное

[beldmit]

А что, медленная ходьба нагружает не те мышцы, что быстрая? Или просто за счет более коротких шагов нагрузка больше?

Comments

[slobin.livejournal.com]

Не знаю. Но у меня была гипотеза (сугубо "от балды"), что суммарная нагрузка (и усталость) зависит, грубо говоря, от пройденного расстояния (и не важно с какой скоростью), но медленнее-чем-привычный темп не даёт выделить тех эндорфинов, которые в норме позволяют тебе не чувствовать усталость и боль в ногах. Вот они и проявляются, в полный рост.

Гипотеза сформировалась после того, как я часа три погулял в медленной компании, проклял всё, посадил её на троллейбус, и _рванул_. Через 40 минут / 5 километров усталость как рукой сняло, и ноги болеть перестали. Ну и да, по контрасту очень хорошо чувствовалось, что это не "разустал", а наконец-то получил ожидаемую в этой ситуации дозу эндорфинов.

... To be or not to be - that is the tautology ...

[icamel.livejournal.com]

Если те же три часа постоять на месте усталость будет еще больше.

[beldmit.livejournal.com]

Ну, тут-то явно другая нагрузка.

[icamel.livejournal.com]

мне кажется, что нагрузка при медленной ходьбе близка к статической.